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Beber alcohol puede dañar tus amistades

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¿Son los arrepentimientos por resaca un patrón recurrente para ti? Nuevos estudios muestran que puede cambiar eso con un cambio en los patrones de consumo

Ya sean mensajes de texto borrachos o discusiones políticas que salieron terriblemente mal, muchos de nosotros hemos tenido noches en las que algunos demasiados las bebidas se convierten en una pelea demasiado agresiva con un amigo. Si te ha pasado una vez, muchos de nosotros podemos identificarnos y puedes aprender de esa noche embarazosa. Sin embargo, si comienza a ser un patrón recurrente, es posible que deba ver si beber alcohol está arruinando sus amistades.

Un nuevo estudio publicado en el Journal of Experimental Social Psychology arroja nueva luz sobre por qué unos tragos de más nos hacen enfurecer; Otros estudios han demostrado que las mujeres usan el alcohol en particular para liberarse cuando están enojadas, lo que puede ocasionar algunos problemas. Mike Fisher, fundador de Asociación Británica de Manejo de la Ira, Hablado a HuffPost Estilo de vida del Reino Unido sobre la respuesta a esto. Fisher explicó que el alcohol afecta significativamente las funciones del cerebro; en términos simples “El alcohol ralentiza los pensamientos y las reacciones. El sistema de reacción natural de "lucha o huida" del ser humano ... se reduce significativamente. Es más probable que las personas malinterpreten las señales sociales y sean incapaces de considerar las consecuencias de las acciones de las que pueden arrepentirse cuando se encuentran en un estado mental sobrio ". Esto puede explicar por qué no le dio a sus amigos una señal para cortarlo a los tres tragos.

Otra razón por la que el alcohol puede causar más agresión es una negación seria de la relación de una persona con el alcohol, dice Fisher. Afortunadamente, dice, hay muchas soporte en línea para esos luchando con alcohol y agresión.


Beber tanto alcohol podría acortar su vida en 5 años, dice un estudio

No es ningún secreto que el consumo de alcohol ha aumentado durante la pandemia de COVID-19. Según un estudio de 6.000 estadounidenses realizado por el American Life Panel de Rand Corporation y publicado en Red JAMA abierta El año pasado, el consumo excesivo de alcohol ha aumentado significativamente desde el inicio de los bloqueos relacionados con COVID, especialmente entre las mujeres encuestadas. Otra encuesta, realizada por Blue Cross Blue Shield, encontró que el consumo de alcohol en general, no solo el consumo excesivo de alcohol, aumentó en un 23 por ciento en los primeros meses de la pandemia. Además, una encuesta de The Recovery Village, actualizada en diciembre del año pasado, encontró que el 55 por ciento de los encuestados informó un aumento en el consumo de alcohol en el mes anterior, y el 18 por ciento informó una significante incremento. "En los estados más afectados por el coronavirus (NY, NJ, MA, RI, CT), el 67 por ciento informó un aumento en el consumo de alcohol el mes pasado", señala el informe.

A medida que se acumula más evidencia de que el consumo generalizado de alcohol está aumentando, es importante tener en cuenta las posibles consecuencias para la salud de las personas que beben más. "Además de una variedad de asociaciones negativas de salud física, el consumo excesivo de alcohol puede provocar o empeorar problemas de salud mental existentes, como ansiedad o depresión, que pueden estar aumentando durante el COVID-19", anotaron los investigadores de Rand Corporation.

Como hemos informado, los efectos secundarios peligrosos de beber alcohol todos los días son numerosos e incluyen un mayor riesgo de enfermedad cardíaca, un mayor riesgo de infertilidad, osteoporosis, daño hepático y prolongar la dificultad para hablar. Pero según un estudio reciente publicado en la revista La lanceta, hay un efecto secundario aún mayor que cualquier bebedor empedernido debería tener en cuenta cada vez que preparan un cóctel en casa o se acercan a un bar: podrías estar acortando tu vida en años.

El estudio se basó en datos de aproximadamente 600,000 bebedores de alcohol y monitoreó su salud durante un período de tiempo. En última instancia, los investigadores concluyeron que beber más alcohol estaba relacionado con un mayor riesgo de insuficiencia cardíaca, accidente cerebrovascular, aneurismas e incluso la muerte, independientemente del sexo de la persona que bebía. Según sus cálculos: los adultos que beben de siete a 14 tragos por semana pueden acortar sus vidas en seis meses, los adultos que beben de 14 a 15 tragos por semana pueden acortar sus vidas de uno a dos años, y los bebedores más intensos que consumen más de 25 bebidas por semana pueden estar acortando su esperanza de vida de cuatro a cinco años.

Por lo que vale, los científicos saben desde hace mucho tiempo que el consumo ligero, definido como una a tres bebidas por semana, puede ser saludable y, de hecho, tiene beneficios. Un estudio publicado en PLOS Medicina encontró que aquellos que se adhirieron a las pautas antes mencionadas en realidad tenían un menor riesgo de cáncer o muerte que las personas que realmente tomaban una bebida por semana o no bebían en absoluto. Dicho esto, los autores del estudio de La lanceta estudio señaló sucintamente: "Nuestros resultados muestran que el nivel más seguro de beber es ninguno".

Si descubre que sus hábitos de bebida están fuera de control, podría ser el momento de buscar ayuda profesional. Una de las mejores formas de averiguarlo, según los médicos, es simplemente intentar detener y medir su éxito. "No beba durante un mes", aconseja Robert Doyle, MD, psiquiatra del Hospital General de Massachusetts y coautor del libro. Casi alcohólico. "Si eso es difícil para ti, entonces tal vez sea un problema. O pregunta a las personas que te rodean qué piensan. Si les está causando angustia, entonces es un problema importante". Y no importa cuánto esté bebiendo, asegúrese de evitar la bebida alcohólica más peligrosa para su cuerpo, según los expertos.


8 razones por las que nunca debes beber bola de fuego

Si esta es su bebida preferida, realmente necesita salir más.

Oh, bola de fuego. Qué vergüenza para el alcohol. La mezcla de canela barata y almibarada fue hecha para bebedores novatos y fiestas universitarias de la Copa Solo y eso es todo lo que debería haberlo hecho en la escena del alcohol. Sin embargo, de alguna manera sigue siendo un pedido popular en los bares de todo el país. Pero esto está mal. Tan completa, triste y absolutamente equivocada. Seguro que puede cumplir su propósito en una gran cantidad de tragos de gelatina, pero si es su bebida favorita, entonces realmente necesita ordenar sus prioridades. Porque hay razones más que suficientes para no beber Fireball.

(Está bien, pero estos son geniales).

1. Sabe a Red Hots empapado en agua.

De hecho, haz que el chicle Big Red se empape en pipí. La sola idea de tomar un sorbo de este lío almibarado es suficiente para hacerte sentir náuseas y empezar a sentir arcadas. Y estas abuelas que lo prueban por primera vez están de acuerdo conmigo.

2. Fireball tiene las peores ideas de recetas con nombres aún peores.

Es mejor dejar atrás cualquier bebida que termine en "bolas" o "nueces". Lo mismo ocurre con la frágil masculinidad del "Man-mosa", que pone los ojos en blanco. Y ni siquiera me hagas empezar a agregar canela a la limonada. Barf.

3. Siempre lo ordenan los d-bags en el bar.

Sabes de quién estoy hablando: los hermanos con polos de cuello vuelto y botones a cuadros, tipos de finanzas que siempre te cortan pero de alguna manera tocan tu espalda baja mientras lo hacen, chicas de hermandad de mujeres y estudiantes universitarios de primer año (con identificaciones falsas, obviamente) buscando enlucirse un jueves por la noche, jefes de jugo alardeando de cuánto pueden levantar.

4. Lo siento, pero es "whisky", no "whisky".

Los creadores de Fireball, Sazerac, tienen su sede en Luisiana. Por lo tanto, no es necesario utilizar la ortografía del whisky en el Reino Unido. Según la marca, la bebida contiene canadiense Whisky. Nuestros amigos del norte aparentemente dejan caer la 'e', ​​de ahí la elección de ortografía, pero no estamos vendidos.

5. Es débil como el infierno.

Con 66 grados, Fireball tiene un 20 por ciento menos de alcohol que un verdadero whisky, que generalmente se ubica entre 86 y 100 grados.

6. Siempre conduce a decisiones terribles.

Nadie pide un solo trago de Fireball porque es barato y débil y aparentemente a la gente le gusta torturarse. Y así, dado que solo se ha consumido en exceso, inspira un comportamiento ridículamente borracho y como orinar en público y comenzar peleas con el portero. Odio decírtelo, Fireball, pero ninguna buena historia comenzó con "Bueno, estábamos bebiendo Fireball".

7. Te dará la peor resaca.

Azúcar y especias y todo lo que no sea tan agradable. La mañana después de beber este desagradable brebaje debería ser suficiente para que lo dejes para siempre.

8. Solía ​​contener una sustancia química utilizada en anticongelantes.

Un hecho tan inquietante para los europeos que las ventas del licor dulce y enfermizo se "detuvieron temporalmente" en Noruega, Suecia y Finlandia, lo que según Fireball se debió "a un pequeño problema de cumplimiento relacionado con la receta". El químico que está bajo fuego es el propilenglicol, que supuestamente mejora el sabor al absorber agua. Es un compuesto ligeramente menos tóxico que el etilenglicol, que hasta hace poco se utilizaba con mayor frecuencia como anticongelante. Según la FDA, el propilenglicol es "generalmente reconocido como seguro" cuando se usa en alimentos "en niveles que no exceden las buenas prácticas de fabricación actuales", pero no obstante, Fireball eliminó el químico de su receta.

Esta historia se ha actualizado con información de Sazerac.


7 cosas que inevitablemente le suceden a su vida personal cuando se pone sobrio

Este año, celebré cinco años sobrio. Han pasado más de seis años desde que comencé a cuestionar seriamente mi relación con el alcohol y consideré una vida sin él. Fueron seis años duros, hermosos y gloriosos durante los cuales no solo dejé de beber, sino que finalmente abandoné todas las drogas recreativas y tuve un historial de bulimia.

La vida que tenía antes de dejar de beber se parecía mucho a Día de la Marmota Siempre estaba esperando que comenzara y siempre reviviendo las mismas cosas, día tras día, año tras año. Cuando finalmente dejé el alcohol a los 34 años, mi vida se abrió. Honestamente puedo decir que la sobriedad es lo mejor que he hecho por mí. Fue mi punto de partida hacia una vida que sabía que había enterrado dentro de mí. Salí de la deuda, comencé una empresa que brinda recuperación digital, lancé un podcast y estoy escribiendo un libro.

Si bien tomar la decisión de mantenerme sobrio fue lo mejor que he hecho en mi vida, también es uno de los más difíciles. No solo porque no beber es difícil, sino también porque vivimos en una sociedad en la que la mayoría de las personas que nos rodean beben.

Se considera normal beber y dejar de consumir esa droga puede parecer como romper un pacto social. Por lo tanto, su decisión audaz de no beber, que mejora su vida, significará cambios en casi todos los lugares donde mire. Aquí hay algunos sucesos sorprendentes (y no tan sorprendentes) que inevitablemente sucederán con sus relaciones, su identidad, incluso su tiempo libre, y cómo he aprendido a lidiar con cada uno.

Si eres como la mayoría de los bebedores, es probable que en algún momento te hayas rodeado de un grupo de personas que también beben. Yo diría que muchos de nosotros gravitamos hacia un grupo de amigos que tienen hábitos de bebida que se alinean con los nuestros, y lo hicimos porque no queríamos amigos sobrios.

Personalmente, siempre pensé que las personas borrachas eran divertidas y no quería que mi propia relación de caca con el alcohol se destacara. Quería mezclarme bien con una multitud que entendiera que a veces solo quieres beber hasta la cara, o alguien que no cree que nada sea extraño en una copa de vino del mediodía.

Entonces, si todos tus amigos beben junto a ti, entonces no hay problema, ¿verdad? Bueno, hay un concepto en psicología conocido como "sesgo de confirmación", y significa que a menudo buscamos evidencia para respaldar algo que ya creemos que es cierto. Por ejemplo, si se ha convencido a sí mismo de que en realidad no tiene una mala relación con la bebida, es posible que esté constantemente tratando de encontrar razones que respalden el argumento de que en realidad no tiene un hábito problemático con la bebida (como el hecho de que todos tus amigos hacen lo mismo, así que nada parece estar mal aquí).

Cuando compartes que ya no bebes, es posible que la gente se asuste con tu decisión, es posible que hayas lanzado una llave inglesa en la búsqueda de su propia aprobación, les quitó parte de su propia confirmación de su comportamiento y estilo de vida. Algunos de tus amigos, o los que se sienten amenazados por tu decisión, harán cosas como fingir que no está sucediendo, presionarlo para que bebas, cuestionar tu elección o decir algo como: "Oh, todavía estás haciendo eso de no beber. ? " A veces dejan de hablarte por completo.

Esto no quiere decir que todos tus amigos se verán amenazados o que todas tus amistades cambiarán. Ciertamente algunos permanecerán, pero incluso esos no son necesariamente amistades de larga duración. La sobriedad es como la línea de paso rápido en Disneyland, excepto que el viaje está creciendo. Incluso si a tus amigos no les conmueve lo de no beber, es posible que si no están participando en su propio camino de autodescubrimiento, puede haber tensión en algún momento mientras te descubres y evolucionas, y es posible que crecer separados.

No hay una única forma de lidiar con esto. Es parte del paquete de sobriedad y no es necesariamente algo malo. La sobriedad puede ser una forma increíble de deshacerse de las relaciones que ha dejado atrás, así como de encontrar otras nuevas que se alineen con sus nuevos valores. Si bien puede ser emocional y desgarrador ver algunas relaciones desviarse, todo lo que puede hacer es confiar en que las amistades se desintegrarán o crecerán orgánicamente, y la dirección que tomen probablemente sea por una razón. Sea paciente y defienda sus propios estándares.

Antes de dejar de beber, nunca solía preocuparme por dividir la cuenta por la mitad con un grupo. En algún momento después de la universidad, simplemente no importaba si alguien tenía una comida que costaba cuatro dólares más que la mía, o si comía más edamame, o incluso si tomaba una copa más que yo. Ahora que estoy sobrio, este es un problema mayor. No solo porque mi parte del cheque es significativamente más pequeña que la de cualquier otra persona en la mesa, sino también porque me niego a invertir en Big Alcohol. Me opongo moralmente.

Afortunadamente, solo ha habido algunas ocasiones en las que alguien en la mesa no lo ha señalado en mi nombre y se ha ajustado en consecuencia. Sin embargo, cuando ha sucedido, tengo que hablar para señalar que no bebí y que no les estoy subvencionando. Si eres como yo, esto puede resultar completamente aterrador. Siempre he odiado la sensación de que estoy molestando a la gente o siendo difícil.

En estos momentos, tengo que recordarme a mí mismo que la recuperación no se trata solo de no beber, se trata de recordar que soy el principal y principal responsable de defender mi propio bienestar y mis límites. Si bien es posible que no desee que suceda este escenario, que no se le llame la atención, o que se lo vea potencialmente como la chica sobria difícil y de alto mantenimiento, ¡esta es una de las mejores cosas que pueden suceder! Esta es una oportunidad para hacer valer sus necesidades y, por lo tanto, afirmar su valía.

La forma simple en que manejo estas situaciones: digo, con mucha naturalidad, que no consumí alcohol y no quiero pagar por ello. Eso es. Por lo general, tomo el cheque, cuento lo que comí, agrego impuestos y propina, y doy esa cantidad. Nunca esperaría que una persona sobria pagara mi alcohol si la situación fuera al revés. Y si alguien tiene un problema con eso o piensa que soy ridículo, ese es su problema y una señal de que voy a cenar con las personas equivocadas.

Cuando bebía, nunca se me ocurrió que era introvertido. Me habría clasificado como alguien a quien le encantaba estar rodeado de gente y salir con ellos por la noche. Pensando en antes de estar sobrio, por lo general tenía que beber para estar cerca de la gente. Cuando dejé de beber, no solo mi recuperación dictaba que necesitaba mucho tiempo para mí mismo, mucho cuidado personal y muchas noches, descubrí que, de hecho, era alguien que disfrutaba del tiempo a solas. Recargo cuando estoy solo y me agoto cuando estoy con otras personas, especialmente en grupos grandes. El alcohol enmascaraba esta verdad sobre mí.


6 beneficios de reducir el consumo de alcohol durante 30 días o más

Si sospecha que podría ser sensible al alcohol, ya sea por los síntomas anteriores o por su propia intuición, no hay ningún daño en eliminarlo de su dieta durante al menos 30 días. Más tiempo es ideal si ya tiene problemas intestinales, autoinmunidad u otros trastornos crónicos.

1. Mejor equilibrio hormonal

El alcohol puede alterar tan dramáticamente el panorama del intestino que también puede tener un impacto profundo en ciertas hormonas, especialmente las hormonas reproductivas y las hormonas tiroideas. Puede aumentar los niveles de estrógeno, lo que puede complicar aún más los problemas de dominancia de estrógenos (como el síndrome de ovario poliquístico) o la deficiencia de progesterona. (14)

El consumo moderado de alcohol puede incluso tener el potencial de dañar la fertilidad, especialmente en lo que se refiere a la progesterona o la hormona del embarazo. (15) Por supuesto, sabemos que es malo beber durante el embarazo, pero la progesterona juega un papel esencial en la ovulación saludable y en la segunda fase del ciclo menstrual, la fase lútea donde ocurre la concepción.

El consumo moderado de alcohol puede incluso reducir los niveles de testosterona en los hombres, reduciendo potencialmente la fertilidad también. (dieciséis)

2. Inflamación reducida

Cualquier cosa que altere negativamente las bacterias intestinales también aumentará la inflamación. La ingesta moderada a intensa de alcohol, y quizás incluso menos en personas sensibles, puede conducir a un aumento de los marcadores inflamatorios, como la proteína C reactiva, que muchos médicos utilizan como medida de riesgo cardiovascular. (17)

Más allá de simplemente reducir el consumo de alcohol, aumentar los alimentos saludables para el intestino, como las verduras fermentadas, el colágeno, el caldo de huesos y las verduras de hoja verde también puede ayudar a reducir la inflamación.

3. Mejor inmunidad

Dejar el alcohol puede ayudar a estimular las defensas naturales del cuerpo al evitar que las bacterias malas controlen el intestino. (18) El alcohol también puede debilitar la capacidad del sistema inmunológico para montar rápidamente un ataque contra los invasores virales, lo que lleva a un sistema inmunológico deprimido y al aumento de infecciones y enfermedades. (19)

En las personas que ya tienen un sistema inmunológico suprimido o que funciona mal, como aquellos con enfermedades autoinmunes o trastornos crónicos, el alcohol puede empeorar aún más la afección al complicar el equilibrio de las bacterias intestinales.

4. Menos problemas intestinales crónicos

El alcohol puede suprimir las bacterias intestinales buenas mientras ayuda a que las malas proliferen. Incluso una ingesta moderada de alcohol se asocia con SIBO, o sobrecrecimiento bacteriano del intestino delgado. (20) SIBO puede producir una serie de síntomas desagradables, como hinchazón, dolor abdominal y diarrea, y es una condición bacteriana que puede tardar años en desaparecer.

Incluso sin SIBO, el alcohol puede irritar el intestino y provocar episodios de diarrea o estreñimiento, o ambos, que pueden causar calambres intestinales dolorosos, urgencia y gases malolientes.

5. Menos antojos

Incluso pequeñas cantidades de alcohol pueden provocar antojos de más, gracias a las bacterias malas que se alimentan de su presencia. Lo mismo puede decirse de los antojos de azúcar, que también están estrechamente asociados con la ingesta de alcohol. (21) Si bien la eliminación del alcohol no eliminará todos los antojos, es un buen punto de partida para ayudar a normalizar y equilibrar las bacterias intestinales, que tienen una gran influencia en los antojos que se envían al cerebro.

La ingesta de alcohol también puede alterar el nivel de azúcar en sangre, lo que provoca hiperglucemia o hipoglucemia en personas sensibles. Esto también puede provocar antojos impulsados ​​por la glucosa, ya que el cuerpo busca encontrar un equilibrio en los niveles de insulina y azúcar en la sangre. Cortar el alcohol puede disminuir este efecto de montaña rusa.

6. Mejora de la función hepática y de desintoxicación

El alcohol es bien conocido por sus efectos dañinos en el hígado, pero solo en personas que son alcohólicas durante mucho tiempo. Sin embargo, no es necesario ser un alcohólico de por vida para experimentar problemas hepáticos debido a la ingesta de alcohol. El impacto del alcohol en las bacterias intestinales puede permitir que prosperen las bacterias dañinas, incluidas las que realmente pueden dañar el hígado. (22)

Un hígado ineficiente, inflamado o dañado pone a todo el cuerpo en riesgo de sufrir más problemas de salud, ya que las toxinas que el hígado no elimina permanecen en circulación por todo el torrente sanguíneo, con el potencial de desencadenar problemas de salud crónicos e incluso cáncer. Sin alcohol para que el hígado lo metabolice, su hígado puede realizar de manera eficiente su trabajo de recolectar y eliminar toxinas del cuerpo.

Línea de fondo: Si bien el alcohol no es del todo malo, puede tener un efecto devastador en la salud intestinal, que a su vez, puede afectar a todo el cuerpo. Las personas sensibles pueden beneficiarse de una moderación estricta e incluso de evitar el alcohol, así como de llevar un estilo de vida amigable con el intestino, para asegurarse de que su microbioma esté repleto de más bacterias buenas que malas.

Acerca de Aimee McNew

Aimee McNew es una nutricionista certificada que se especializa en la salud de la mujer, problemas de tiroides, infertilidad y bienestar digestivo. Regresó a la salud con una dieta Paleo, perdió 80 libras y tuvo un bebé sano después de numerosos abortos espontáneos. Ella se enfoca en prácticas de nutrición simples que promueven resultados duraderos.


20 recetas de cócteles sin alcohol para enamorarte de la vida sobria

Estás iniciando sesión en otra hora feliz de Zoom (RIP cara a cara se cuelga) cuando tu mejor amiga te vuelve a llamar sobre Dry January. ¿Quieres ser compañeros de responsabilidad?

O tal vez ya estás en el tren de las bebidas gaseosas, pensando: "¿Podría dejar el hábito del alcohol para siempre?".

Ya sea que esté eliminando el alcohol durante un mes, de por vida o cualquier otra cosa, hemos reunido 20 deliciosos cócteles sin alcohol para pasar las vacaciones y más allá.

Dulce no está completo. Piense en las adiciones de sabor * distintas * del azúcar. Alex Pendergrass, quien dirige la comida y las bebidas en el One Bellevue del Hotel Viking, dice: "Los cócteles sin alcohol a menudo tienden a ser demasiado frutales o almibarados cuando no se hacen correctamente".

Se creativo. Mike Spence, director de bebidas de varios bares, incluidos Tommy’s Tavern + Tap y Tio Taco + Tequila Bar de Nueva Jersey, dice: "Creo en servir cócteles sin alcohol que tengan una ventaja creativa sobre lo que ya se ha hecho una y otra vez en la industria". Su cóctel sin alcohol característico es el Cinnamon Apple Cider Squeeze, que combina sidra de manzana, jugo de toronja y jugo de naranja.

Todo está en los detalles. Notarás que muchas de las recetas de cócteles sin alcohol a continuación incluyen una guarnición. ¡No olvide la estética de un gran cóctel! Pendergrass dice: "Disfruto de un cóctel sin alcohol, o cóctel sin prueba, que está bien equilibrado tanto en sabor como en presentación".

No olvide el burbujeante. Desde salpicaduras de kombucha hasta cerveza de jengibre, siempre hay una manera de colarse en la carbonatación, que según Pendergrass es "siempre muy divertida, especialmente durante el Año Nuevo".


6 formas sorprendentes en las que el alcohol afecta su salud, no solo su hígado

Algunas de las formas en que el alcohol afecta nuestra salud son bien conocidas, pero otras pueden sorprenderlo. Aquí hay seis efectos menos conocidos que el alcohol tiene en su cuerpo, según el gastroenterólogo K. V. Narayanan Menon, MD:

Cleveland Clinic es un centro médico académico sin fines de lucro. La publicidad en nuestro sitio ayuda a respaldar nuestra misión. No respaldamos productos o servicios que no sean de Cleveland Clinic. Política

  1. Beber le da a su cuerpo un trabajo que lo aleja de otros procesos.. Una vez que tomas una bebida, tu cuerpo hace que metabolizarla sea una prioridad, por encima de procesar cualquier otra cosa. A diferencia de las proteínas, los carbohidratos y las grasas, su cuerpo no tiene una forma de almacenar el alcohol, por lo que tiene que pasar al frente de la línea de metabolización. Es por eso que afecta su hígado, ya que su función es desintoxicar y eliminar el alcohol de la sangre.
  2. El abuso del alcohol hace que las bacterias crezcan en su intestino, que eventualmente puede migrar a través de la pared intestinal hacia el hígado, provocando daño hepático.
  3. Demasiado es malo para tu corazón. Puede hacer que el corazón se debilite (miocardiopatía) y tenga un patrón de latido irregular (arritmias). También pone a las personas en mayor riesgo de desarrollar presión arterial alta.
  4. Las personas pueden desarrollar pancreatitis., o inflamación del páncreas, por abuso de alcohol.
  5. Beber demasiado te pone en riesgo de padecer algunos tipos de cáncer., como cáncer de boca, esófago, garganta, hígado y mama.
  6. Puede afectar su sistema inmunológico. Si bebe todos los días, o casi todos los días, puede notar que contrae resfriados, gripe u otras enfermedades con más frecuencia que las personas que no beben. Esto se debe a que el alcohol puede debilitar el sistema inmunológico y hacer que el cuerpo sea más susceptible a las infecciones.

Cómo su hígado descompone el alcohol en su cuerpo

Cuando bebe, esto es lo que sucede en su hígado, donde tiene lugar el metabolismo del alcohol.

Su hígado desintoxica y elimina el alcohol de la sangre a través de un proceso conocido como oxidación. Una vez que el hígado termina el proceso, el alcohol se convierte en agua y dióxido de carbono. Si el alcohol se acumula en el sistema, puede destruir células y, eventualmente, órganos. El metabolismo oxidativo lo previene.

Pero cuando ha ingerido demasiado alcohol para que su hígado lo procese de manera oportuna, la sustancia tóxica comienza a afectar su cuerpo, comenzando por el hígado. “El metabolismo oxidativo del alcohol genera moléculas que inhiben la oxidación de grasas en el hígado y, posteriormente, pueden conducir a una condición conocida como hígado graso”, dice el Dr. Menon.

El hígado graso, enfermedad hepática alcohólica en etapa temprana, se desarrolla en aproximadamente el 90% de las personas que beben más de una y media a dos onzas de alcohol por día. Por lo tanto, si bebe tanto o más la mayoría de los días de la semana, probablemente tenga hígado graso. El consumo continuo de alcohol conduce a la fibrosis hepática y, finalmente, a la cirrosis.

¿Las buenas noticias? El hígado graso suele ser completamente reversible en aproximadamente cuatro a seis semanas si se abstiene por completo de beber alcohol. La cirrosis, por otro lado, es irreversible y es probable que provoque insuficiencia hepática a pesar de la abstinencia de alcohol, según el Dr. Menon.

Si bebe mucho, consulte a su médico de inmediato si nota un tinte amarillo en la piel, siente dolor en la parte superior derecha de su abdomen o experimenta una pérdida de peso inexplicable.


Las amistades que terminan cuando dejas de beber

Hace poco estuve hablando con una chica que tenía cinco días de sobriedad y estaba preocupada por lo que sus amigos pensarían de ella si ya no bebía. Dije: & # 8220 En mi experiencia, o te apoyarán mucho, no les importará o dejarán de estar contigo. & # 8221

Quería decir: & # 8220 Todo va a cambiar cuando dejes de beber. Tus amigos, los lugares a los que vas, las cosas que te gusta hacer, todo. & # 8221 Pero eso & # 8217 da miedo pensar en eso. No quería asustarla. Ahora que la sobriedad temprana ha quedado atrás, creo que es gracioso cómo al final de nuestra bebida, nos sentimos tan miserables y desesperados y, sin embargo, tenemos miedo de que nuestras vidas cambien. "Quiero suicidarme porque mi vida es una mierda, ¡pero tampoco quiero que nada en mi vida cambie!" La lógica dictaría que cuando tu vida se convierta en una pesadilla ingobernable, querrás que todo cambie. Pero recuerdo ser esta chica, la chica con cinco días de sobriedad y con ganas del mismo tipo de vida pero sin el alcohol.

Cuando dejé de beber por primera vez, mis amigos estaban muy bien al respecto. Tal vez no fue un gran problema porque yo no era del tipo que tenía un montón de escombros y tuve suerte de que mis amigos no lo fueran. ¡No estás bebiendo! ¡Qué aburrido! & # 8221 Fueron muy amables al respecto, pero recuerdo en mi primer año de sobriedad cuando mis amigos no me invitaron a una fiesta de Nochevieja y pensé que mi mundo se estaba derrumbando. Le pregunté a un amigo por qué no fui invitado y ella dijo que era porque no creía que yo quisiera ir ya que estaba sobrio. En mi cabeza estaba como, & # 8220 Que te jodan. & # 8221 Pero mirando hacia atrás, tal vez ella solo estaba tratando de ser amable y & # 8220 salvarme & # 8221 de estar en una fiesta sin el lujo de beber. O tal vez no quería emborracharse delante de mí. Quién sabe.

Si tu vida es una mierda por tu forma de beber, es probable que las personas con las que salgas también sean grandes bebedores. Los alcohólicos no beben realmente con personas normales que beben con otros alcohólicos. No hay nada más reconfortante para un alcohólico que tener un amigo que bebe más que ellos. & # 8220Gracias a Dios, Sally estaba tan borracha que le dio una mano al taxista para que lo llevara gratis a casa, ahora no me siento tan mal por que mi vecino me grite por orinar en su césped. & # 8221 O & # 8220 Bebo mucho, ¡pero yo no soy tan malo como Brian! Tiene dos casos de DUI y una enfermedad hepática. & # 8221

Los amigos que perdí de inmediato estaban más en la categoría de "amigos de amigos", compañeros de bebida que formaban parte de una multitud en la que solía estar. Naturalmente, se desvanecieron cuando dejé de salir tanto. Una de las primeras personas en desaparecer fue el idiota con el que había estado saliendo durante un tiempo, el tipo que me inspiró a llegar a un fondo emocional que me llevó a la sobriedad. Por mucho que lo odiara, ahora pienso en él como una especie de regalo retorcido y triste. Solo recuerdo salir con él poco después de que dejé de beber, cuando se emborrachó y yo estaba completamente consciente. No podía creer que hubiera pasado un año de mi vida suspirando por este tipo, simplemente no era una buena persona. No pude entrar en detalles, pero gracias a la sobriedad, decirle que se vaya a la mierda (con amor, um más o menos) fue bastante fácil.

La chica con cinco días y yo seguí hablando. Ella dijo que cuando está con gente sobria en un bar, quiere que se vayan. Ella ni siquiera quiere hablar con ellos, piensa que son raros. Como resultado de esta percepción, dijo que está preocupada de que sus amigos no quieran estar cerca de ella si renuncia.

Es posible. Como dije antes, ellos & # 8217 estarán bien con eso o ganaron & # 8217t. Cuando dejas de hacer lo que hacen tus amigos, descubres quiénes son tus verdaderos amigos. Si todo lo que tienen en común es beber, la amistad terminará. Pero si hay una conexión más profunda allí, una relación sincera y cariñosa, la amistad puede cambiar un poco, pero no terminará. Todavía soy muy, muy buena amiga de una chica con la que solía ir de fiesta. Se emborrachó conmigo la última noche que bebí y yo salí con ella la otra noche y fuimos a bailar ... ¡hasta las 2 de la madrugada! No la veo mucho y todavía se divierte mucho, pero sigo considerándola una de mis mejores amigas. Haremos caminatas, iremos al cine o, a veces, simplemente pasaremos el rato en su casa. ¿Me invita a salir cada vez que va a un bar oa una fiesta? No, pero está bien. No me importa. ¡La amo! ¡Es una gran persona!

Mis amigos de hoy son una mezcla de gente sobria, gente normal que bebe una cantidad racional, bebedores empedernidos y alcohólicos furiosos. ¿Quién no ama la variedad? Tengo expectativas diferentes para cada tipo de estas personas, y no un “tipo” que considere mejor que otro. Todos estamos en este planeta haciendo lo que tenemos que hacer. Si llamo a uno de mis amigos borrachos y ellos están borrachos, le digo: "¡Como deberías estar!". Pero sé cuando estoy en problemas y me siento loco, horrible y asustado. tener para llamar a personas sobrias que pueden convencerme de que no se me ocurra porque sé que se han parado en el mismo lugar exacto y saben qué hacer.

Espero que esa chica con cinco días de sobriedad tenga miles de días de sobriedad. También espero que encuentre amigos que no piensen que es rara o aburrida por estar sobria.


El Dr. Fauci informa que el alcohol puede ayudar a las personas a sobrevivir a las reuniones informativas sobre el coronavirus

WASHINGTON (Informe Borowitz) —Llamándolo un "desarrollo prometedor", el Dr. Anthony Fauci dijo el domingo que el alcohol puede ayudar a las personas a sobrevivir a los efectos más graves de las reuniones informativas sobre el coronavirus.

Noting that millions of Americans have been exposed to the daily briefings of the White House Coronavirus Task Force, Fauci said that he had voluntarily submitted to a preliminary trial of the alcohol-based therapy.

“What we have found is that a single dosage before the briefing and as much as a double dosage after the briefing do much to alleviate the most acute suffering,” Fauci said.

The esteemed virologist said that if Americans are able to administer additional doses during the briefings, “Consider yourself lucky.”

But, even as Fauci hailed the benefits of the new treatment, he sounded a note of caution. “The effect of this medication is temporary,” he said. “Sadly.”

Fauci’s findings are in line with anecdotal reports indicating that Americans have been alleviating symptoms in a similar manner since November, 2016.


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How does one have .09 drink a day? Is that wine or brandy, scotch or vodka?

Robert – You know me as you lived right above me in Winthrop. You also know me as a member of the championship crew (1974) and two-time Olympic camp draftee. What you don’t know is I lived through a horrific childhood with an alcoholic mother who was emotionally and physically abusive to all of us. My sisters probably had the worse end, and both died in the past ten years from complications resulting from alcohol use, abuse and pills. My mom died from alcoholism 33 years ago. My childhood was one long saga of DT’s, hallucinations, convulsions, being driven around in the back seat of a car while mom went bar hopping with a drinking buddy. I never talked about this at Harvard and to be quite honest, had a few good years when my mother was in recovery, albeit shaky and littered with serious relapses. She was tremendously supportive of my Harvard education and though I wanted to go to Stanford, where I was also accepted. she encouraged me to go to Harvard and row on the crew team. I stopped drinking 33 years ago and believe I have the “gene” for alcohol addiction. I don’t drink at all and despite the possible health benefits of an occasional glass of red wine. have no desire to experiment. I watched one Christmas as mom drank a glass of red wine and said she could drink like the rest of us. The result was a horrific Christmas which ended with my brother and dad taking her to detox. I spent Xmas eve at a friends and came home to a house filled with shattered glass, the Christmas tree in the front yard, and a family in shock.

I agree with the comments/replies here – yes, “association is not causation” – that’s a valid concern but to get a more definitive answer, you’d need a long-term, controlled trial with a large number of people randomized to different amounts of alcohol intake while keeping as many other variables as possible constant – that’s not a trial happening anytime soon! And, as mentioned, many of the outcomes (drunk-driving deaths) are likely causal.

As for confounders, no, they did not control for diet, exercise and a myriad of other potentially relevant factors. It’s certainly possible that some of the findings are tainted by confounding (e.g., the heaviest drinkers probably smoke more) but the size of the study and the magnitude of the “dose effect” between alcohol and health outcomes argues that alcohol consumption matters.

I think Dr. Shmerling’s article is quite sensible, particularly his view that when it comes to alcohol, there probably isn’t a “one-size-fits- all” conclusion. I particularly wonder whether the large studies took into account possible confounders that might enter into the good-bad discussion. For example, in determining death rates among drinkers and teetotalers, did the researchers take regular exercise into account? Diet? Sleep patterns? Differences in individuals’ stress levels? It seems to me that we cannot isolate alcohol consumption from all of these other variables in determining what’s healthful and what’s harmful.

@AlanLeger – could it be that the majority of teetotalers do not drink for religious reasons? and are likely to be no more or less health-conscious than the rest of the population?
Statistics by association are questionable, but there is nothing to suggest these are simply statistics by association – the links between alcohol and deaths in these studies are causative. The outcomes and findings of well designed studies are more likely to be valid than not and alternative explanations of the outcomes based on no evidence at all are very much less credible.

Could it be that complete teetotallers are likely to be more health
conscious than other people, and therefore more likely to outlive even moderate drinkers ?
Statistics by association are always questionable

Could it be that complete teetotallers are likely to be more health
conscious than other people, and therefore more likely to outlive even moderate drinkers ?
Statistics by association are always questionable



Comentarios:

  1. Cradawg

    wah que esta pasando

  2. Delron

    Este tema es simplemente inigualable :), me gusta)))

  3. Macray

    El debate sobre este tema parece ser muy popular en el contexto de la crisis financiera.

  4. Kazizragore

    Está de acuerdo, más bien la información útil.

  5. Fergusson

    Linda idea

  6. Nirn

    que buena respuesta

  7. Hao

    Gracias por tu apoyo.



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